Hypnose à Grasse – Cannes – Mandelieu

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose thérapeutique est un état modifié de conscience naturel, que chacun expérimente quotidiennement sans s’en rendre compte : lorsque l’on est absorbé par un livre, un film, ou perdu dans ses pensées. En séance, cet état est simplement utilisé de manière intentionnelle pour accéder à des ressources profondes, souvent inconscientes, et faciliter des changements durables.

Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’est ni une perte de contrôle, ni une forme de sommeil. Il s’agit plutôt d’un état d’hyper-présence, un état proche de la méditation, où l’attention est focalisée, permettant de contourner les résistances mentales habituelles. Le mental analytique se met en retrait, laissant plus de place aux ressentis, aux images et aux solutions internes.

L’objectif de l’hypnothérapie est d’accompagner la personne vers un mieux-être global en agissant sur les mécanismes inconscients à l’origine de blocages, de comportements limitants ou de souffrances émotionnelles.

Reste-t-on conscient pendant une séance d’hypnose ?

Oui, absolument. Contrairement aux idées véhiculées par l’hypnose de spectacle, vous restez conscient tout au long de la séance. Vous entendez, comprenez et pouvez intervenir à tout moment.

L’état hypnotique est un état de conscience modifiée, mais pas une perte de conscience. Vous êtes simplement dans un état de relaxation et de concentration intérieure profond qui facilite l’accès à vos ressources. Le cerveau est dans un état similaire à la méditation.

L’hypnothérapie et l’hypnose de spectacle :

Il est important de distinguer l’hypnose thérapeutique de l’hypnose de spectacle. Cette dernière vise à divertir, souvent en mettant en scène des phénomènes impressionnants. Elle repose sur des mécanismes de suggestion afin de divertir, et dans un cadre très différent.

L’hypnothérapie, quant à elle, est une démarche sérieuse, respectueuse et centrée sur le bien-être de la personne. Elle s’inscrit dans une relation d’accompagnement et de confiance.

Quand consulter pour une séance d’hypnothérapie ?

L’hypnose peut être utile à différents moments de la vie, dès lors qu’un changement est souhaité ou qu’un blocage se fait ressentir.

Dans quels cas consulter ?

Les motifs de consultation sont nombreux :

• Gestion du stress et de l’anxiété chroniques ou lors d’échéances spécifiques telles que des examens
• Troubles du sommeil
• Manque de confiance en soi, manque d’estime de soi
• Addictions (sucre, tabac, comportements compulsifs)
• Gestion des émotions
• Phobies et peurs
• Accompagnement lors de périodes de transition (deuil, séparation, changement de vie)
• Maladies psychosomatiques
• Douleurs chroniques
• Se détacher du regard des autres
• Peur de parler en public
• Maladies dues ou amplifiées par le stress (eczéma, psoriasis….)
• Renforcement du mental pour les performances sportives
• Etc….

L’hypnose agit en profondeur, en travaillant sur les causes plutôt que sur les symptômes.

Combien de temps faut-il attendre avant d’entamer une thérapie ?

Il n’est pas nécessaire d’attendre que la situation devienne insupportable. Plus l’accompagnement est entrepris tôt, plus le changement peut être rapide et fluide. Écouter les premiers signaux (fatigue, tensions, mal-être) permet souvent d’éviter une installation durable des difficultés et surtout une accumulation de strates plus complexe à dénouer.

Comment se déroule une séance ?

Une séance est composée de 2 temps principaux :

• Un moment d’échanges pour déterminer le point à traiter, les objectifs d’amélioration
• L’hypnose elle-même, composée de 3 parties : l’induction (pour entrer en état modifié de conscience), le script (le travail de fond), le retour (pour faire un retour doux de l’état modifié de conscience à l’état d’éveil)

Combien de séances faut-il prévoir ?

Le nombre de séances varie en fonction de l’objectif, de l’histoire de la personne et de son implication dans le processus.

Certaines problématiques peuvent être améliorées en quelques séances, tandis que d’autres nécessitent un accompagnement plus approfondi.

Cas spécifique des addictions :

L’accompagnement des addictions en hypnose nécessite une approche structurée, progressive et profondément personnalisée. Contrairement à une idée répandue, il ne s’agit pas simplement de « supprimer une envie », mais de comprendre et transformer le mécanisme global qui soutient le comportement addictif.

Une addiction repose généralement sur trois piliers :

• un automatisme comportemental (habitude, rituel)
• une fonction émotionnelle (apaisement, réconfort, compensation)
• une dynamique inconsciente (manque, tension interne, croyance limitante)

Le travail en séance s’articule donc autour de plusieurs axes complémentaires :

Articulation des séances d’addiction :

1. Identification du déclencheur et du bénéfice caché

Lors des premières séances, nous explorons les situations qui déclenchent l’envie (fatigue, stress, solitude, frustration…) ainsi que le bénéfice inconscient apporté par l’addiction. Par exemple, le sucre peut agir comme un soutien émotionnel ou une récompense.

2. DESACTIVATION DES AUTOMATISMES

Grâce à l’hypnose, nous travaillons sur les schémas répétitifs pour « casser » le lien automatique entre le déclencheur et le comportement. Cela peut passer par des techniques de dissociation, de recadrage ou de reprogrammation sensorielle.

3. REGULATION EMOTIONNELLE

L’un des points essentiels est d’apprendre au corps et au système nerveux à retrouver un apaisement sans passer par la substance ou le comportement addictif. Des ancrages positifs et des ressources internes sont installés pour remplacer l’ancien mécanisme.

4. RENFORCEMENT DE LA SECURITE INTERIEURE

Les addictions sont souvent liées à une forme de tension ou de vide intérieur. Le travail hypnotique permet de restaurer un sentiment de stabilité, de sécurité et de satisfaction interne, réduisant ainsi le besoin de compensation.

5. PROJECTION ET CONSOLIDATION

En fin de processus, des visualisations sont utilisées pour permettre à la personne de se projeter dans un quotidien libéré de l’addiction. Cela renforce les nouvelles habitudes et sécurise les changements dans le temps.

Déroulement pratique des séances

• Un accompagnement se fait généralement sur plusieurs séances, espacées de 1 à 3 semaines
• Des exercices simples peuvent être proposés entre les séances pour renforcer l’autonomie
• Le rythme est adapté à la personne, sans pression ni objectif rigide

L’objectif n’est pas uniquement l’arrêt du comportement, mais une transformation durable du rapport à soi, aux émotions et aux besoins profonds.

Combien de temps dure une séance ?

Une séance d’hypnose dure en moyenne 1h. Ce temps permet d’échanger, de comprendre votre besoin, de réaliser le travail hypnotique et d’intégrer les changements.

Les différents types d’hypnoses pour la thérapie :

Il existe différentes techniques d’hypnoses qui ont été développées au fil du temps pour arriver à s’adapter aux différents profils de patients.

L’hypnose directe :

C’est la forme la plus ancienne d’hypnose, basée sur des suggestions directes et explicites. Le praticien guide le sujet avec des instructions précises pour induire un changement. Elle est efficace, mais parfois moins adaptée aux personnes ayant besoin de compréhension, ou de participation active.

L’hypnose Ericksonienne :

Inspirée des travaux de Milton Erickson, cette approche est plus souple et indirecte. Elle utilise des métaphores, des suggestions permissives et le langage symbolique pour permettre à l’inconscient de trouver ses propres solutions. C’est une méthode douce et respectueuse du rythme de chacun.

L’hypnose humaniste :

L’hypnose humaniste se distingue par une approche en conscience augmentée. Ici, la personne reste pleinement actrice de sa transformation. Elle ne “lâche pas prise” au sens classique, mais élargit sa perception pour travailler en collaboration avec ses parts internes. Cette approche est particulièrement adaptée au développement personnel et à la transformation en profondeur.

L’hypnose intégrative :

Cette approche combine plusieurs techniques issues de différents courants d’hypnose et de thérapies brèves. Elle permet d’adapter chaque séance au besoin spécifique de la personne, en tenant compte de son histoire, de sa sensibilité et de son objectif.

L’hypnose clinique :

Utilisée dans un cadre médical ou paramédical, l’hypnose clinique est souvent orientée vers la gestion de la douleur, du stress, ou des troubles psychosomatiques. Elle repose sur des protocoles précis validés scientifiquement.

Quelles techniques j’utilise lors de mes séances ?

Lors de mes accompagnements, ayant été formée à toutes ces techniques, je peux toutes les utiliser afin de m’adapter à votre personnalité, à votre sensibilité, à votre éventuelle expérience de l’hypnose afin d’atteindre vos objectifs. Chaque séance est entièrement personnalisée. L’objectif est d’agir à la fois sur les plans émotionnel, mental et corporel, afin de favoriser une transformation profonde et durable.

Que choisir entre hypnose et Dmoka®️ ?

En quoi l’hypnose est différente de la Dmoka®️?

L’hypnose et la Dmoka sont deux approches complémentaires mais différentes dans leur fonctionnement.

L’hypnose agit principalement à travers l’état de conscience modifié et le travail avec l’inconscient. Elle permet de reprogrammer des schémas internes, de transformer des perceptions et d’activer des ressources.

La Dmoka®️ quant à elle, est une méthode pratiquée en état de conscience classique. Le point de départ du travail est l’émotion perturbante. Le praticien agit par stimulation corporelle (mouvements oculaires, kinesthésiques ou auditifs) afin d’obtenir une régulation de l’émotion perturbante. Il s’agit d’une approche plus directe sur le système nerveux.

Peut-on utiliser les 2 techniques lors d’une thérapie ?

Oui, tout à fait. L’association des deux techniques peut être particulièrement intéressante. Elles agissent à des niveaux différents et peuvent se renforcer mutuellement.

Pour schématiser :

• la Dmoka®️ va permettre de « nettoyer » des émotions envahissantes dues à des traumatismes ou des blessures vécues.
• L’hypnose permet un travail de reprogrammation de blocages conscients ou inconscients et de renforcement des facultés.

Faut-il changer de praticien lorsqu’on souhaite bénéficier des 2 techniques ?

Non. Je suis formée aux deux approches qui, pour moi, sont d’une grande complémentarité. En cela, je peux les intégrer dans un accompagnement global, utilisant l’une ou l’autre en fonction des indications. Cela me permet une cohérence dans le suivi et une meilleure adaptation à vos besoins.

Tarif et informations pratiques :

La séance : 80 €

Pour les addictions, il faut me consulter.

Situation du cabinet Fleurs du Népal :

21 Bis Bd Pasteur à Grasse
à 14 km de Cannes ou 29 km de Nice

Pour prendre Rendez-vous 📆 :

Pour aller plus loin :

Imagerie cérébrale de la douleur comparée sans & avec hypnose :

Vidéos :

Nos autres soins

La Dmoka®️ et transgénérationnel :

La Dmoka® est une technique d’EMDR qui désensibilise les blessures émotionnelles. C’est une technique particulièrement efficace sur les événements que l’on a vécus et qui n’ont pas été « digérés ».  Parfois, nous portons des blessures qui appartiennent à nos ancêtres et dont nous n’avons même pas forcément conscience. Il est tout à fait possible de se délester aussi de ces blessures. 

Les Fleurs de Bach :

Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux qui ont la propriété d’apaiser des émotions perturbantes, voire même d’adoucir des traits de caractère. Elles sont un très bon complément à la Dmoka® et peuvent aussi être utilisées lors des massages.

L’Endobiogénie :

Aider le corps grâce à la plante médicinale peut être un atout de taille dans certaines situations, notamment les situations de tension physique et nerveuse.

Massages :

Massage cocooning :

Etre massé est apaisant physiquement et réconfortant émotionnellement. C’est une bulle temporelle pour lâcher prise.

Massage Deep Tissue :

Les émotions douloureuses s’impriment dans le corps et le corps meurtri influence notre moral. Le massage Deep Tissue, est un massage des tissus profonds dont le but est de libérer les tensions et l’immobilité de certains tissus.