Qu’est-ce que la Sonothérapie ? :
Les origines et principes de la sonothérapie :
La sonothérapie est une pratique thérapeutique utilisant les vibrations sonores pour rééquilibrer le corps et apaiser l’esprit. Issue des traditions ancestrales du Népal, elle repose sur le principe selon lequel chaque organe, chaque cellule et chaque tissu possède sa propre fréquence vibratoire.
Lorsque le stress, les émotions accumulées ou la fatigue perturbent ces fréquences, les sons thérapeutiques — notamment ceux des bols tibétains ou bols chantants— permettent de restaurer l’harmonie interne.
Cette approche naturelle est aujourd’hui reconnue comme un puissant outil de relaxation profonde, de recentrage et d’alignement énergétique.
Les bienfaits des sons sur le corps et l’esprit
Les vibrations émises par les bols tibétains (ou bols chantants) se propagent dans le corps par conduction osseuse et hydrique. Elles influencent directement :
- le système nerveux autonome, favorisant un passage vers l’état parasympathique (repos, régénération)
- la respiration, qui se calme et s’approfondit naturellement
- la libération musculaire et fasciale
- la réduction du stress, des ruminations mentales et de la charge émotionnelle
- l’amélioration du sommeil et de la concentration
Les sons harmonisent également les centres énergétiques et soutiennent le lâcher-prise, créant un espace propice à la détente profonde.
Etudes scientifiques:
Plusieurs travaux scientifiques se sont intéressés aux effets des bains sonores :
- réduction significative du stress et de l’anxiété (étude Goldsby et al., 2017)
- diminution du rythme cardiaque et amélioration de la variabilité cardiaque
- modulation des ondes cérébrales vers des états alpha et thêta, associés à la relaxation profonde
- amélioration du sommeil et réduction des tensions psychophysiologiques
Ces résultats confirment l’impact mesurable des vibrations sur le système nerveux, la cohérence cardiaque et l’état général de bien-être.
Par exemple, l’étude Goldsby et al., 2017 réalisée par l’université de San Diego sur les effets de la méditation avec des bols tibétains a montré qu’elle réduit de :
- 89% la tension
- 94% la colère
- 73% la confusion
- 75% la fatigue
- 60% l’anxiété
Lien vers l’étude sur PubMed : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27694559/
Les bols tibétains : une thérapie sonore millénaire
Tradition millénaire aux vertus apaisantes anxiolytiques et antidouleurs.
Les bols tibétains traditionnels, aussi appelés « bols chantants », composés de 7 alliage et métaux (or, argent, fer, plomb, étain, cuivre et mercure), génèrent des harmoniques riches et profondes.
Lorsqu’ils sont joués, leurs ondes vibratoires :
- enveloppent le corps d’un massage sonore subtil
- favorisent le relâchement des zones de tension en apaisant le système nerveux
- créent une résonance qui harmonise les différents plans : physique, émotionnel et énergétique
Une expérience relaxante et apaisante
Allongé(e) sur une table de massage, vous êtes enveloppé par les sons et vibrations qui se diffusent dans tout le corps.
La séance favorise une relaxation immédiate, une sensation d’expansion et un apaisement global.
Le mental ralentit, la respiration s’ouvre et le corps retrouve une sensation d’unité et de légèreté.
Déroulement d’une séance chez Fleurs du Népal à Grasse
Une approche holistique du bien-être
La séance commence par un échange afin de cibler vos besoins : stress, fatigue nerveuse, sommeil, charge émotionnelle ou mentale, tensions corporelles, douleurs.
14 bols sont placés autour de vous et activés pour diffuser leurs vibrations. En fonction du besoin, je choisis un ou plusieurs bols pour leur fréquence spécifique et je le place sur des points précis du corps pour les faire vibrer et chanter.
Ils optimisent la détente, la circulation énergétique et la régulation du système nerveux.
Les bols tibétains : Tradition millénaire aux vertus apaisantes anxiolytiques et antidouleurs.
Tarif et prise de Rendez-vous :
Prix :
Séance d’1 heure = 80 €
Pour prendre Rendez-vous 📆 :
Vous pouvez m’appeler au : 06.62.70.34.05
ou me contacter par Wattsapp
Adresse de mon cabinet :
21 Bis Bd Pasteur 06130 GRASSE
Pour en savoir plus :
Quelques références média :
Reportage France 2 :
Article de presse numérique :
Reportage Arte :
https://www.arte.tv/fr/videos/086117-021-A/geo-reportage/
Livres :
Singing Bowl – Tuning the Mind Healing the Body de Santa Ratna Shakya :
https://www.amazon.fr/Singing-Bowl-Instrument-Turning-Healing/dp/9937570093/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=ÅMÅŽÕÑ&dib=eyJ2IjoiMSJ9.7WKdw8ggtWacSTDCjxUw5Q.pNV0u-YeWkmIkzJJOBouOD2tByMycFI5s1AufrDpbxk&dib_tag=se&keywords=singing+bowl+a+nepali+instrument&qid=1763574730&s=books&sr=1-1
How to Heal with Singing Bowls de Suren Shrestha :
https://www.fnac.com/mp40043192/How-to-Heal-with-Singing-Bowls-Traditional-Tibetan-Healing-Methods-Version-Originale?oref=ea146f4a-f2a2-6666-fcbc-d3942353c2ce
Le Tao du son de Fabien Maman :
https://www.placedeslibraires.fr/livre/9782813228468-le-tao-du-son-therapie-sonique-pour-le-xxie-siecle-fabien-maman/
Nos autres soins :
Massages :
Un massage cocooning est un réconfort important quand le moral est en berne.
Quant au massage Deep Tissue, il aide à libérer les tissus de leurs tensions.
Fleurs de Bach
Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux qui ont la propriété d’apaiser des émotions perturbantes, voire même d’adoucir des traits de caractère. Elles sont un très bon complément à la Dmoka® et peuvent aussi être utilisées lors des massages.
Endobiogénie
Aider le corps grâce à la plante médicinale peut être un atout de taille dans certaines situations.
Dmoka®️ & Transgénérationnel
La Dmoka® est une technique d’EMDR qui désensibilise les blessures émotionnelles. C’est une technique particulièrement efficace sur les événements que l’on a vécus et qui n’ont pas été « digérés ». Parfois, nous portons des blessures qui appartiennent à nos ancêtres et dont nous n’avons même pas forcément conscience. Il est tout à fait possible de se délester aussi de ces blessures.