Pour toutes les entreprises qui souhaitent diminuer le stress de leurs salariés avec une solution agréable et aux effets à long terme, je propose des séances de relaxation/méditation en groupe, accompagnées de la vibration des bols tibétains pour un lâcher-prise et un apaisement plus rapides et plus profonds.
Les vertus de la méditation dans l’entreprise :
- être moins réceptif au stress,
- augmenter l’empathie,
- améliorer la concentration.
En effet, la méditation invite à s’arrêter et à observer ce qui se passe en nous.
Avec une pratique régulière, le recul pris en adoptant cette posture de témoin, permet de ne pas se laisser emporter par le tsunami émotionnel ou les ruminations anxiogènes.
C’est pourquoi de grandes entreprises telles que l’Oréal, Sodexo, Siemens ou EDF ont mis en place des ateliers de méditation.
Il n’est pas nécessaire d’être une grande entreprise pour profiter de tels ateliers. Pendant 27 ans, j’ai été employeur et j’ai fait profiter à mes salariés de cette expérience, au début à mon initiative, ensuite à leur demande.
C’est pourquoi aujourd’hui, je mets à votre disposition des séances pour toute entreprise qui souhaite proposer à de petits groupes de salariés un moment suspendu dans la journée.
Pour aider à calmer le mental et sans que ça ne devienne un nouveau challenge…, j’utilise les bols tibétains qui, grâce à leurs vibrations, aident chacun à s’apaiser et à mettre de côté le flux incessant d’idées qui parcourent nos cerveaux.